Home Home » giảm béo khuôn mặt » giam-can » Giảm béo khuôn mặt

Giảm béo khuôn mặt

Monday, December 8, 2014
Người Á Đông quan niệm, gương mặt nhỏ nhắn là gương mặt đẹp. Bạn có thể giảm béo khuôn mặt với các phương pháp sau:

Ăn uống khoa học: Trong ba bữa ăn trong ngày bạn nên ăn nhiều các loại rau quả có tác dụng làm căng da mặt như dưa chuột, chuối, cà chua, cà rốt…


Chơi thể thao: Chơi thể thao là cách giảm béo toàn diện cho cơ thể. Ngoài ra, nếu bạn có gương mặt tích nước, khi vận động, lượng nước trong cơ thể và trên mặt sẽ theo mồ hôi bài tiết ra bên ngoài, giúp gương mặt bạn thon gọn và nhẹ nhõm hơn.


Massge mặt: Dùng tay massge nhẹ nhàng bằng tay là bài tập thể dục tốt nhất cho gương mặt. Khi mát-xa mặt, bạn dùng năm đầu ngón tay chà sát nhẹ quanh vùng thái dương, hai mắt, quanh mũi, gò má và lan đều khắp mặt. Mỗi ngày đều đặn mát-xa như vậy sẽ làm các cơ mặt săn chắc, không bị chảy nhão, giúp gương mặt bạn gọn gàng hơn. Mát-xa mặt cũng có tác dụng trong việc phòng ngừa mụn và trứng cá.


Tắm: Tắm nước nóng là một trong những cách giảm béo hiệu quả và cũng có tác dụng nhất định trong việc “thu nhỏ” gương mặt. Khi tắm, ban nên để nhiệt độ nước là 38oC, thời gian tắm kéo dài khoảng 20 phút là tốt nhất. Nếu tắm bồn, bạn nên để nước ngập đến ngang ngực, nếu tắm vòi hoa sen bạn có thể để nước phun trực tiếp lên mặt kết hợp với mát-xa mặt bằng tay.
Chia sẻ bài viết
Bài liên quan

3 comments: